精力コラム

やっぱり大きい方が理想!?ペニス増大の方法について

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毎日目にするからこそ気になるもの、それがペニスの大きさです。

ペニス増大に関する広告は多いですが、いったいどの方法が正しいのかも分からなくて、興味はあるのになかなか手が出せないという方も多いのではないでしょうか。

そこで今回は、ペニス増大の方法について、何がどうして効果を発揮するのか解説します。

どれくらいあれば十分なのか

まず日本人男性の勃起時のペニスのサイズはどれくらいなんでしょうか。

アダルトグッズメーカーでお馴染みの株式会社典雅の調査によると、平均サイズは「13.56㎝」でした。

海外の会社「アンドロメディカル」による国別調査では、日本人男性の平均は「13.0㎝」という結果になっています。

大体13㎝前後あれば他人より小さいわけでもなければ大きいわけでもないと言えます。

そして気になるのは「女性が理想とするペニスの大きさ」ですよね。

女性向けサイトが行ったインターネット調査では大体13㎝くらいが適度な大きさとする人が全体の過半数を占めていました。

サイズよりも気になったのは、女性が男性の性器に求める基準です。多くの人が「硬さ」と「持久力」を重視しているという結果が出ています。

大きさよりも「女性が満足できるまでペニスの硬さを維持できること」の方が重要ということですね。

とはいえ、平均くらいのサイズはやはり必要ですので、「自分のペニスのサイズではちょっと不安」という方のために、ペニス増大方法についてくわしく解説していきます。

ペニス増大の方法①食事や精力剤を活用し十分な栄養素を摂取する

勃起時のペニスに欠かせない要因のひとつが「血流」です。

血液が一気に海綿体を満たすことでペニスが勃起するからです。

そして血流改善に効果のある方法といえば、食事の工夫です。

血流を阻害する原因のひとつに「血管の不健康」があるからです。

血管の不健康とは、血管内部が詰まりやすくなっていたり、血管自体が固くなったり老朽化してしまっている状態を指します。

コレステロールや高脂質の食べ物を控えるだけでも血流のドロドロが改善され、詰まりやすい状態が解消されます。

摂取しておきたい栄養素は、ペニスの増大に貢献する男性ホルモンのひとつ「テストステロン」の原料となるアルギニンとシトルリンです。

また血液ドロドロ解消と代謝アップのためにも水分補給をこまめに行いましょう。

目安は1日1.5リットルです。

きんきんに冷えた水ではやはり代謝が悪くなりますから、常温くらいの水が胃腸の負担も軽くおすすめです。

ペニス増大の方法②運動やトレーニングを行う

運動をほとんどしないという人は、血流循環に支障が出るほか代謝も下がります。

ウォーキングや水泳など長く続けられる運動の習慣を身につけた方が良いでしょう。

特に水泳は適度な水圧が下半身にかかり、性器周辺の血流改善に効果があります。

またペニスそのものに対して行うマッサージやトレーニングも有効です。

ポイントはやはり血流を良くするために温めるという点です。

ペニスを握って勃起しない程度に優しく上下させます。

血流改善という意味では半身浴も効果があります。

ただし睾丸を温めてしまうと精子の質が下がりますので、注意が必要です。

トレーニングについては「PC筋」を集中的に鍛えるのがおすすめです。

PC筋とは尾骨筋・深会隠横筋・肛門拳筋・尿道括約筋の4つを指す言葉です。

おしっこをする時に、意図的に止めてみて下さい。

その時に動いていることを実感できる筋肉があると思いますが、それがPC筋です。

PC筋を鍛えるトレーニングは「肛門に力を入れ、5秒間締める→力を抜いてリラッスした状態を5秒キープ」を1セットとして、3セット行うだけです。かなり手軽に始められます。

「トレーニング方法が分かりにくい」という人向けにはペニス増大器具も販売されています。

ただし値段のわりには効果に個人差があり、確実性に関しては薄いと言えます。

ペニス増大の方法③手術

どうしてもペニスの大きさが気になる人は、手術という手段もあります。

他の方法は徐々に改善されるため効果を実感できるのに時間がかかりますが、手術ではすぐに効果が出ます。

手術には2通りあり「埋没陰茎長茎法」と「亀頭増大法」が主流です。

「埋没陰茎長茎法」が有効な人は、現在陰茎が埋没してしまっている人です。

埋没している状態では勃起しても外からでは変化が分かりにくく、手術で露出させることで見た目を改善できます。

「亀頭増大法」はその名の通り、亀頭にヒアルロン酸などを注射し、亀頭の大きさを増大させることでペニスそのものも大きくするという方法です。

早漏の改善にもなる方法ですが、気をつけたいのが「保険適用外の手術である」という点です。

100%自己負担なので費用は4万円~20万円ほどかかり、効果も永久に続くのではなく体内にヒアルロン酸は吸収されるので1年ほどです。

吸収されにくいものを注射する方法もありますが、20万円近くかかり高額な上に安全性の確立についてはまだ怪しい部分があります。

まとめ

ペニス増大の方法についてお伝えしました。

ペニスが勃起する際に必要な血流の確保が必要ですので、食事や生活習慣の改善、マッサージなど地道な効果が実を結びます。

すぐに効果を実感したい人には手術という手段がありますが、メリットとデメリットがあるのでよく検討する必要があります。

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