クラチャイダムの基礎知識

クラチャイダムで男性ホルモンをガンガンに!筋トレとクラチャイダムの相性とは?

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皆さん筋トレ、してますか。

やる気のある日だけ取り組んで、ちょっとでも疲れた冷や体調の悪い日は休んでしまうという人も多いのではないでしょうか。

私も頑張ってはみたものの、効果があまり感じられずになかなか習慣化しない時期がありました。

しかしクラチャイダム配合のサプリメントを服用するようになってから、筋トレに以前とは違う手応えを感じるようになり、習慣化しました。

今ではクラチャイダムの摂取をしつつ筋トレをしています!

今回は驚きのクラチャイダムと筋トレの相性について皆さんにもご紹介します。

筋トレとクラチャイダムの相性とは


筋トレと併せて摂取すると効果的と謳うサプリメントはけっこうありますよね。

確かに筋トレはただ単に筋肉を動かせばいいというものでもありません。

筋肉を育てる元になる成分やせっかく育てた筋肉を維持するための成分も必要です。

筋トレに必要な成分といえばテストステロン(男性ホルモンの一種)とアミノ酸です。

テストステロンは筋肉を育てるために必要な成分で、アミノ酸は筋肉の維持や疲れてしまった際の回復に必要な成分です。

そしてクラチャイダムにはこの両方が揃っているのです。

厳密に言えばテストステロンを体内で合成するのに欠かせないアルギニンがクラチャイダムには豊富に含まれているのです。

ですから筋トレとクラチャイダムの相性はばっちりということです。

嬉しいことに筋トレには心地よい疲労感がつきものなのですが、この疲労感もクラチャイダムに含まれる成分が体外に排出するサポートをしてくれるので、疲れが蓄積されることもなく筋トレに励むことができるのです。

男性ホルモンを増加させる筋トレのおすすめはこちら

クラチャイダムを摂取して男性ホルモンの分泌環境は万全!となると、あとは筋トレに励むだけです。

しかしただ闇雲に筋トレに手をつけても、精力増強に効果があれば一挙両得です!

そこで、精力増強に繋がる、男性ホルモン強化間違いなしの筋トレ方法についてご紹介します。

筋トレメニューを組む際の参考にして下さい。

●スクワット

男性ホルモンの分泌を強化したい場合は、上半身よりも下半身向けのトレーニングメニューが効果的です。

中でもスクワットは場所を選ばずに行える上、関節と下半身を重点的に鍛えることができるのでおすすめです。

時間にしては5分もあれば十分です。

スクワットは中折れにも効果がありますので、性行為中の持久力に自信がない方にもおすすめです。

●短距離走

精力アップに繋がる筋トレは、じつは長期間の運動よりも短期間の運動で瞬間的に力を出し切った方が効果が上がるのです。

時間としては20分以内の有酸素運動が最も効果的、といわれているので、スタートダッシュが肝心な短距離走がおすすめです。

●ウエイトトレーニング

短時間で筋力を使用する筋トレといえば、やはりウェイトトレーニングが最強です。

ただし初心者が自己流で始めると足腰を痛めるおそれがあるので、ジムなどコーチのつく施設ではじめたほうが安心できます。

※クラチャイダムはダイエットにも一定の効果が期待できます。
詳しくはこちらの記事をご参照ください。

筋トレが目的の場合、クラチャイダムを服用するタイミングはあるの?

筋トレの補助にクラチャイダム配合サプリメントを服用する場合、どんなタイミングで使用するのが効果的でしょうか。

実は筋トレの直前でも直後でもかまいません。

なぜならばクラチャイダム配合サプリメントは服用した途端に効果を発揮するものではないからです。

服用してから体内にクラチャイダムに含まれるアミノ酸が効果を発揮するには時間を必要とします。

そのためクラチャイダムを服用するタイミングと筋トレのタイミングは大して関係はありません。

飲むタイミングよりも、「習慣的にクラチャイダムを摂取しているかどうか」の方が重要になります。

筋肉は一長一短に出来上がるものではないので、時間をかけて服用する必要があります。

まとめ

クラチャイダムと筋トレの相性についてご紹介しました。

男性ホルモンの一種、テストステロンの合成に欠かせないアミノ酸を豊富に含んでいるクラチャイダムは筋トレにもプラスにはたらきます。

定期的にクラチャイダムを摂取しつつ筋トレを行うことで男性ホルモンの分泌を誘発できます。

筋トレの効果をもっと実感したいという人にはもってこいの成分と言えます。

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