クラチャイダムの基礎知識

クラチャイダムの1日の摂取量は400~600㎎!その理由とは?

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クラチャイダムは精力増強はもちろん、老化防止や健康維持などの効果も見込める嬉しい成分です。

とはいえ、「過剰摂取は健康を害する」という話をあちこちで聞きます。

そこで気になるのが「摂取量の上限はどれくらいなの?」という疑問です。

どれくらい摂取してしまうと人体に影響が出るのか正しく知っておくことで、より効果的にクラチャイダムを活用することができます。

今回はクラチャイダムの1日の摂取量の適正値についてご紹介します。

クラチャイダムを1日に摂取できる量に決まりがあるの?


クラチャイダム配合のサプリメントを1日に摂取する量については、「400~600mg」が適正だと言われています。

かなり幅がありますよね。

これはサプリメントによって配合されるクラチャイダムの量が変わることにも関わってきます。

1日の摂取量については「クラチャイダム配合のサプリメントをどれくらい摂取したか」に加えて、「服用したサプリメントの純度がどれくらいか」という点に着目する必要があります。

多くのサプリメントは、パッケージを見ると「1日にこれくらいの量を摂取して下さい」という説明がありますので、基本的にはこの量にしたがっておけば問題はありません。

口にすることによって健康に何らかの影響を与えることをうたう商品は、法律によりパッケージの記載方法が厳格に決められています。

「副作用を起こさないと実験において確認された1日の摂取上限量」に基づいて、用法・用量が記載されているのです。

たとえば「1日2~5粒」という記載があれば、「まずは様子見で2粒から」と試しても、「最大限の効果を発揮すべく1日5粒」と試してもOKということです。

また精力増強成分として知られるアルギニンの摂取は1日5g(5,000㎎)までが理想です。

アルギニンがクラチャイダムにどれくらい含まれているのかも大切な要素です。

ちなみに、クラチャイダム系サプリメントの有名商品であるクラチャイダムゴールド1日あたり(1日2粒の場合)の摂取量に含まれているアルギニンの量は10㎎ですので、全く問題はなさそうです。

とはいえ先ほどご紹介したとおり、パッケージに記載されている「1日に摂取してもいい量」に基づいて摂取する限りはオーバーすることはありませんので安心して服用できます。

もしもクラチャイダムを摂取しすぎるとこんな事が起きる

ところで、過剰摂取するとどのような現象が起きるのでしょうか。

いざという時に「原因はクラチャイダムだ!」と思い至るためにも実例をお伝えします。

・下痢気味になる

・身体が熱っぽく感じる

・胃もたれなど胃腸の不調

クラチャイダムには血管の健康回復や胃腸器官の促進といった効果があるため、発揮しすぎて逆に身体の害になってしまうケースがあります。

またクラチャイダムは食べ物であることから、人によっては体質を原因として食物アレルギー反応を示すこともあるようです。

効果的にクラチャイダムを摂取する方法とは

クラチャイダムを服用してみて効果が実感できないと、「とりあえず摂取量を増やして様子を見よう」という人が多いようです。

ですが、クラチャイダムの効果を実感できるコツを知っていれば、身体に負担をかける「過剰摂取」をせずとも効果を実感することができます。

ポイントは2点です。

①一ヶ月以上は継続的に飲み続ける

クラチャイダムは身体の内側を改善して男性機能を増強することができる成分です。

身体を内側から変えるためにはある程度の時間が必要です。

少なくとも1ヶ月は様子を見るつもりで続ける必要があります。

②アルギニンはビタミンC、ビタミンE、シトルリンと一緒に摂取するとよくはたらく

クラチャイダムに含まれるアルギニンの体内への吸収を促進する食べ物も同時に摂取すると効果を上げられます。

ビタミンCは野菜や果物に多く、中でも赤ピーマンや柚子がトップクラスです。
ビタミンEはナッツ類や魚介類、油の一部に含まれています。

シトルリンはアルギニンと同じくアミノ酸の仲間でスイカにたっぷりと含まれています。

まとめ

クラチャイダムの1日の適正な摂取量は400㎎~600㎎だという事についてお伝えしました。

クラチャイダム配合のサプリメントのパッケージに記載されている用量を厳守すれば、過剰摂取する心配はありません。

「何だか効果が薄いなあ」と感じる方は、摂取量を増やす前にクラチャイダムの効果を感じられる2つの方法(①一ヶ月以上は継続的に飲み続ける②アルギニンはビタミンC、ビタミンE、シトルリンと一緒に摂取するとよくはたらく)をぜひお試し下さい。

必ずや結果を手にすることができるはずです!

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